如何应对陷入泥土陷阱时的恐惧?

1. 了解陷阱的性质。
2. 了解陷阱的危险。
3. 建立信心。
4. 寻求帮助。
5. 保持冷静。
6. 制定应对陷阱的计划。
7. 练习应对陷阱的技巧。
8. 保持耐心。

技巧：

• 深呼吸。
• 专注于当下。
• 相信自己。
• 不要害怕。
• 寻求帮助。
• 保持耐心。