安全作业规范中有哪些应遵守的安全培训要求?

安全培训要求：

1. 遵守安全培训计划。
2. 参加安全培训课程。
3. 了解安全培训内容。
4. 积极参与安全培训活动。
5. 遵守安全培训要求。

请问如何确保安全培训计划的有效实施?